Heimische Nüsse und Samen (Karin Sidak)

Marsoni

M251S

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Heimische Nüsse und Samen (Karin Sidak)Nsse und Samen sind wahre Powerpakete mit wertvollen Fetten, pflanzlichem Eiwei und wichtigen Nhrstoffen: Gesundheitlich wertvolles heimisches Superfood mit einem kleinen kologischen Fuabdruck. Dieses Buch zeigt, wie sich neun heimische Sorten (Walnsse, Haselnsse, Esskastanie, Sonnenblumenkerne, Mohnsamen, Hanfsamen, Leinsamen, Krbiskerne und Mandeln) kreativ und einfach in die tgliche Ernhrung integrieren lassen. Karin Sidak verrt ihre Rezepte fr

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